关于洗头的方法，建议做到五个“适”：1、 洗发的频率要适当：在南方或者夏季，或者头油多，又觉得不舒服，可以每天洗一次；在北方，或者冬季，每周洗3次就可以了。2、 洗发的方法要适当：应先用温水充分淋湿头发，...
关于洗头的方法，建议做到五个“适”：
1、 洗发的频率要适当：在南方或者夏季，或者头油多，又觉得不舒服，可以每天洗一次；在北方，或者冬季，每周洗3次就可以了。
2、 洗发的方法要适当：应先用温水充分淋湿头发，再将洗发露倒入手心，并加水稀释搓起泡，然后从枕部往上洗，不宜将洗发露原液倒在头顶洗起，更不宜干洗，避免强刺激（万一有的洗发露有刺激性）皮脂腺过多分泌；不要用指甲抓、刮头皮，应用指腹或者手掌轻轻揉洗。
3、 洗发时间要适当：早上9点钟后洗头，晚上10点后不要洗头，等头发干后再睡觉；洗发露在头上停留的时间不要超过10分钟，并且一定要冲洗干净。
4、 洗发的水温要适当：水温在40度左右，不要过热。
5、 洗发露要适合：要选择适合自己的洗发露，如油性头发、干性头发的洗发露是不一样的；根据头发的长短、多少、清洁程度确定洗发露的用量，一般5～10毫升。
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