抛开遗传因素不谈，想要让头发变好，我们就需要养成一些小习惯，好的习惯虽然不能立竿见影长头发，但却能够为毛囊提供了良好的发育环境，也为一头健康头发打下基础。牢牢记住这些简单的方法，坚持下去你的头发会比他...
抛开遗传因素不谈，想要让头发变好，我们就需要养成一些小习惯，好的习惯虽然不能立竿见影长头发，但却能够为毛囊提供了良好的发育环境，也为一头健康头发打下基础。牢牢记住这些简单的方法，坚持下去你的头发会比他的好！
● 规律作息：按时作息说来简单做来难，保障8小时睡眠是非常重要的。有最新的研究表示早晨7点起，晚上10:30前睡是最标准的生活作息，坚持下去一定能看到头发的改变。
● 按摩头皮：按摩头皮可以促进头皮血液循环，让毛囊汲取到更多的营养，也是最温和简单的护发方式，用把根留住牛角梳或者毛囊按摩梳按摩头皮非常舒服，谁用谁知道~
● 早晨喝豆浆：常喝豆浆不仅能防止支气管炎，防止衰老，还能预防老年滞呆、便秘、肥胖等问题，对于雌性激素水平较低的女性来说，豆浆的好处更是不言而喻，需要注意的是豆浆2天喝一次即可，太多反而容易引发结石。
●晚上吃杂粮：早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，而杂粮粥更是补充了多种身体元素，其中的钾、钙、维生素、叶酸、生物类黄铜等更是头发生长必需的元素。
当然，坚持使用天然植物洗发露很重要，最好能清洁、疏通、营养毛囊三合一的产品，如把根留住洗发露。
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